8 Jenis Makanan ini Bisa Atasi Bau Badan

Selama ini kita sering mendengar bahwa terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak, makanan cepat saji / junk food, makanan yang mengandung alkohol dan kaffein serta makanan yang mengandung banyak protein mampu memicu timbulnya bau badan serta bau mulut. Lalu anda harus makan makanan yang seperti apa?

Tak perlu khawatir karena ternyata ada beberapa jenis makanan yang lebih baik anda konsumsi jika anda memiliki masalah pada bau badan. Jika ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh anda makan, justru jenis makanan ini sangat baik untuk anda konsumsi.

Berikut adalah 8 jenis makanan yang dapat mengurangi timbulnya bau badan dan bau mulut :

1. Buah dan Sayuran

buah-dan-sayuran

Memperbanyak buah dan sayur membuat tubuh kita cenderung mengkonsumsi banyak nutrisi berupa vitamin dan juga mineral. Nutrisi ini ternyata mampu mengurangi timbulnya masalah bau badan. Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi jenis buah segar terlebih buah pir, apel, jeruk, pisang dan juga melon. Jenis-jenis buah tersebut dipercaya mampu mengurangi keringat berlebih yang baunya tidak sedap.

2. Daun Sirih

daun-sirih-untuk-bau-badan

Meski daun sirih bukanlah jenis makanan yang biasa dikonsumsi, ternyata nenek moyang kita dahulu sangat suka mengkonsumsi daun ini yang dampaknya adalah keringat dari badan mereka yang tidak berbau. Sbenarnya teknik ini adalah teknik eksternal, tak perlu anda mengkonsumsinya untuk menghilangkan bau badan karena rasa daun sirih yang pahit dan kurang enak.

Apabila anda memang berniat serius ingin mengetahui cara menghilangkan bau badan dengan daun sirih, maka berikut adalah caranya :

  • Petiklah beberapa lembar daun sirih segar lalu bersihkan dan tumbuk halus.
  • Gosokkan tumbuhan yang telah anda tumbuk halus ini pada kulit ketiak anda sebelum mandi. Biarkan selama 10 menit dan bilas dengan air biasa.
  • Apabila anda mau mengkonsumsinya, maka anda bisa merebus daun sirih ini lalu airnya dapat anda minum rutin setiap hari. Sehari sekali dan cukup satu gelas saja.

3. Cuka Putih

cuka-putih

Meski cuka adalah bahan makanan yang memiliki rasa masam, namun ketika anda konsumsi ternyata reaksinya dalam tubuh begitu baik untuk menghilangkan bau badan. Cobalah tips berikut ini apabila anda ingin menghilangkan bau badan dengan cuka :

  • Cara pertama yaitu cukup teteskan cuka putih (sedikit saja) pada kapas, lalu oleskan pada ketiak anda yang kering.
  • Cara Kedua, teteskan secara langsung sedikit cuka putih pada lempitan tubuh yang anda anggap rawan menimbulkan bau badan.

4. Daun Kemangi

daun-kemangi

Daun kemangi sangat baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah dengan bau badan. Daun ini biasa digunakan sebagai lalapan, baik pada makanan pecel lele, pecel ayam, dan bisa dipadukan dengan sambal ulek. Peranan daun kemangi mampu menghilangkan bau badan bila anda rajin mengkonsumsi daun ini setiap hari.

5. Mentimun

mentimun

Sayuran yang satu ini biasa dimakan sebagai lalapan rujak. Mentimun memiliki banyak khasiat di bidang kesehatan, salah satunya untuk membuat wajah bersih dan mengatasi bau badan tidak sedap. Berikut cara-cara yang bisa anda tempuh untuk menghilangkan bau badan dengan mentimun ;

  • Potong mentimun menjadi beberapa bagian.
  • Tempelkan atau gosok-gosokkan mentimun ini pada kulit ketiak anda setelah mandi
  • Atau anda bisa menghaluskan mentimun menjadi krim kental yang dicampurkan dengan madu, dan hal ini dipercaya bisa memutihkan kulit ketiak.

6. Daun Beluntas

daun-beluntas

Sama halnya dengan daun kemangi, daun beluntas juga biasa dijadikan lalapan. Apabila anda rajin mengkonsumsi daun ini baik sebagai sayuran atau anda makan sebagai lalapan maka anda akan terhindar dari masalah bau badan.

7. Jeruk Nipis

Jeruk-Nipis

Ada beberapa metode untuk menghilangkan masalah bau badan dengan jeruk nipis, caranya adalah sebagai berikut :

  • Ambillah dua buah jeruk nipis, peras airnya dan tampung dalam wadah kecil.
  • Pada perasan air jeruk tadi taburi dengan kapur sirih dan aduk secara merata.
  • Oleskan adonan ini pada kulit ketiak anda dan juga pada bagian lipatan lainnya yang menjadi sumber bau. Lakukan ini setelah anda mandi di pagi dan sore hari
  • Saat anda akan mandi, bersihkan ketiak dengan air dingin agar pori-pori anda menyempit.

8. Jahe

jahe

Anda bisa membuat wedang dengan rempah-rempah berupa jahe dan minumlah setiap malam ahri sebelum tidur. Banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi jahe, salah satunya bisa membuat tubuh anda hangat, puyeng hilang dan yang lebih penting adalah bau badan anda yang menjadi berkurang. Maka dari itu, ada baiknya apabila anda mengkonsumsi jahe secara rutin setiap hari.

Itulah ke 8 jenis makanan yang dipercaya dapat menjadi obat alami untuk mengatasi bau badan anda yang berlebihan.